Andrea Sand
Heilpraxis für Psychotherapie
Nach dem Heilpraktiker-Gesetz
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Dabei erkennen wir, welche unbewusssten Strukturen zwischen uns und unserem Umfeld bestehen und uns beeinflussen.
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Sie erlernen, so zu kommunizieren, dass beim anderen auch wirklich das ankommt, was Sie meinten.
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Weil jede Situation anders ist
und jeder Mensch ganz individuell ist,
braucht es auch ganz unterschiedliche Methoden zur Behandlung.
Hier sehen Sie kurze Einführungen in ein paar der jeweiligen Ansätze.
Auto-Suggestion, Autogenes Training, Systemische Therapie, und Kommunikations-Training.
In der Therapie selbst werden Sie noch weitere Methoden kennen lernen.
Gemeinsam finden wir den passenden Weg für Sie.
Methoden
Autosuggestion
Durch angeleitete Hypnose und Selbsthypnose oder wiederholte Selbst-Affirmationen können Sie Ihre Psyche selbst positiv und heilsam beeinflussen.
Dabei liegen Sie ganz entspannt auf der Praxisliege während ich Sie mittels Hypnose in eine angenehme Ruhe und Gelassenheit führe.
Im Zustand tiefer Entspannung finden Sie dann zu den Bildern Ihres Unterbewusstseins, die Sie durch meine Anleitung wieder zum Guten wenden.
Diese inneren Bilder wirken in Ihnen weiter, stärken Sie in Ihrer Selbstheilung und helfen Ihnen in Krisen.
Tiefenentspannung mit Autogenem Training
Das AutogeneTraining wurde vom Berliner Nervenarzt
Prof. Dr. Dr. J.H. Schultz entwickelt. Es ist in Deutschland die wohl bekannteste Entspannungstechnik, die es möglich macht, sich selbst in einen ruhigen, hypnoseähnlichen Zustand zu versetzen.Autogenes Training kann jedem helfen, sich schneller und gezielter in bestimmten Situationen zu entspannen. Der Erholungseffekt des Autogenen Trainings kann das Allgemeinbefinden auf die Dauer verbessern und stabilisieren. Auch in Belastungssituationen wird es als ausgesprochen positiv erlebt.Im Zustand der Tiefenentspannung haben wir einen guten Zugang zu unserem Unterbewusstsein.
Genau das nutzen wir in der Therapie, um zum einen in unser Innerstes zu blicken und zum anderen, um unser Unterbewusstsein ganz individuell positiv in eine gewünschte Richtung zu führen und ihm konkrete Hilfestellung zu geben.
Sytemische Therapie
Aufstellungen
Wir verhalten uns bei Freunden anders, als bei unserem Chef oder bei unseren Eltern.
Je nachdem, in welchem sogenannten “System” wir uns gerade befinden, zeigen wir eine andere Seiten von uns, fühlen oder reagieren wir unterschiedlich. Je nach System verdrängen oder verstecken wir Anteile von uns, weil wir meinen dies tun zu müssen um nicht anzuecken.
Wenn wir uns einem System anpassen, obwohl wir damit gegen unsere eigenen Bedürfnisse und unseren Selbstwert handeln, kann es zu inneren, unbewussten Konflikten kommen.
Wir können dann meist gar nicht genau sagen, was mit uns los ist, aber wir stoßen mental und/oder körperlich an unsere Grenzen (Schlaflosigkeit, Burnout, Depressive Verstimmung, Überforderung, Alkoholmissbrauch…).
Moderne Hirnforschung zeigt, dass wir Informationen über uns und unser Umfeld zum allergrößten Teil im Unterbewussten abspeichern. Nur ein geringer Prozentsatz ist uns bewusst.
Je unbewusster Menschen aber agieren, desto mehr werden sie zum Spielball ihrer unbewussten Aktionen und Rollen. Ihr Leben fühlt sich dann fremdbestimmt an. Dieses Gefühl der „Ohn-Macht“ scheint wie ein Netz in dem sie gefangen sind. Andere scheinen über sie zu bestimmen, keiner scheint mehr auf sie Rücksicht zu nehmen ….
Wollen wir also an die wirklichen Ursachen von kritischen Situationen kommen, müssen wir bei all unserem Handeln, Fühlen und Denken den unbewussten Vorgängen mehr Beachtung schenken.
Kommunikation
Kommunikation geschieht oft unbewusst. Erst wenn sie schlecht verläuft, suchen wir nach den Ursachen.
Mit einer genauen Analyse kommen wir Ihren verborgenen Kommunikationsmustern auf die Spur. Wir erkennen, warum der Kontakt mit dem Umfeld manchmal misslingt, und was wir besser machen können.
Oft liegt es an Kleinigkeiten, ob ein Gespräch für beide Seiten zufriedenstellend verläuft.